75% KEM CHỐNG NẮNG CÓ CHỨA CÁC HÓA CHẤT ĐỘC HẠI

Bài viết được thực hiện bởi Dr.Axe More

Hơn 2 triệu người Mỹ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da mỗi năm. Và mặc dù ngày càng nhiều người đang sử dụng kem chống nắng, tỷ lệ mắc bệnh ung thư da tiếp tục tăng lên trên toàn thế giới. Có ít nhất 4 nghiên cứu độc lập tiến hành trong những năm 1990 cho thấy nguy cơ ung thư hắc tố ác tính cao hơn ở những người sử dụng kem chống nắng.

Vài năm trước, khi tôi (Dr. Axe More) công bố  những mối nguy hiểm của kem chống nắng, nhiều người đã rất ngạc nhiên. Nhưng trong 5 năm qua, nhiều nghiên cứu đã bắt đầu phát hiện ra mối nguy hiểm của kem chống nắng. Họ tìm thấy hơn 75% kem chống nắng có chứa các hóa chất độc hại có thể làm tăng nguy cơ ung thư và các vấn đề sức khoẻ khác. Tất nhiên tôi không khuyên các bạn đừng sử dụng kem chống nắng, mà hãy chọn cho mình một loại kem chống nắng an toàn để sử dụng lâu dài.

Những Nguy hiểm của các hóa chất có trong kem chống nắng thông thường

Theo nghiên cứu của EWG cho thấy một số thành phần chống nắng hấp thu vào máu, và trong đó có chất độc hại. 

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Environmental Science Technology cũng đã chỉ ra các thành phần chống nắng thông thường như oxybenzone, methoxycinnamate, và PABA là các hóa chất estrogen có liên quan đến ung thư. Các chất này không chỉ có hại khi hiện diện trong thực phẩm mà ngay cả trong mỹ phẩm dạng bôi cũng có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho người sử dụng.

Danh sách các chất không an toàn, độc hại trong kem chống nắng

Axit para amino benzoic

Octyl salicyclate

Oxybenzone

Cinoxat

Dioxybenzone

Phenylbenzimidazole

Homosalate

Menthyl anthranilate

Octocrylene

Methoxycinnamate

Parabens

Mặt trời không gây ung thư

Có một thực tế là ánh nắng mặt rời rất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Nếu thiếu nắng chúng ta sẽ bị vàng vọt yếu ớt, hệ mô cơ không thể phát triển được do thiếu Vitamin D3. Tất nhiên cái gì quá nhiều cũng đều không tốt. Tôi không khuyên bạn để cho da của bạn bị cháy nắng. Hấp thụ

một lượng vừa phải ánh nắng hàng ngày có thể giúp làm giảm nguy cơ một số loại ung thư.

Mặt trời là nguồn vitamin D3 tốt nhất của bạn. Khi bạn phơi nắng khoảng 20 phút, cơ thể của bạn tự nhiên tạo ra đủ Vitamin D3 (Calciferol). Vitamin D3 là một trong những chất dinh dưỡng được nghiên cứu nhiều nhất trong 5 năm qua và nó đã được chứng minh là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống ung thư và cải thiện tâm trạng.

Có hai loại cơ chế chống nắng: chống nắng hóa học và chống nắng vật lý. Và một số loại kết hợp cả hai.

Các chất chống nắng hóa học có khả năng xâm nhập vào da, phá hoại hoóc môn, gây dị ứng, và như tôi đã đề cập ở trên, có thể giải phóng các gốc tự do khi chúng xâm nhập vào cơ thể chúng ta. Oxybenzone là thành phần phổ biến nhất được tìm thấy trong kem chống nắng. Các nhà khoa học khuyên không nên sử dụng kem chống nắng có chứa oxybenzone ở trẻ em do sự phá hoại hoocmon này.

Kem chống nắng vật lý là những hợp chất có chứa kẽm, hoặc titan. Những chất này không bị phân huỷ trong ánh sáng mặt trời, thường không hấp thụ vào cơ thể, không gây dị ứng và có hiệu quả hơn trong việc ngăn tia UVA so với các chất chống nắng hóa học. Những kem chống nắng này là một lựa chọn tốt cho trẻ em và theo EWG nó tuân theo quy trình an toàn tốt nhất ở Hoa Kỳ.

Thực phẩm và chất bổ sung để bảo vệ da của bạn

Ngoài kem chống nắng thì một chế độ ăn uống tốt cũng có thể giúp bạn tăng đề kháng với các tia UVA UVB có hại trong môi trường nắng gắt.Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, tổn thương oxy hóa có thể làm tăng nguy cơ ung thư, vì vậy tôi khuyên bạn nên tăng cường một số loại thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ ung thư trong bữa ăn hằng ngày của bạn.

è Danh sách các thực phẩm tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn

·         Resveratrol (rượu vang đỏ, quả việt quất và nho đỏ)

·         Axit béo omega-3 (cá hồi và dầu cá)

·         Astaxanthin (cá hồi, tảo biển và dầu cá)

·         Catechins (trà xanh và trắng)

·         Vitamin E (hạt bí đỏ, hạnh nhân, và măng tây)

·         Beta-carotene (cà rốt và ớt chuông đỏ)

Các bước thục hiện cơ bản để tránh nguy cơ gây ra do nắng hoặc kem chống nắng:

1. Phơi nắng 20 phút nắng mỗi ngày

2. Sử dụng các biện pháp che chắn như mặc quần áo dài, dày, đội mũ.v.v… khi ra ngoài trời.

3. Sử dụng kem chống nắng vật lý nếu bạn sẽ ở ngoài trong một thời gian dài

4. Có chế độ ăn uống gồm nhiều thực phẩm có chất chống oxy hóa để bảo vệ cơ thể của bạn

5. Nếu bạn bị cháy nắng, sử dụng hỗn hợp gồm lô hội, dầu dừa và vitamin E để làm dịu vết cháy nắng.